Jak řešit unavené a těžké nohy? Může jít o žilní nedostatečnost

Jak řešit unavené a těžké nohy? Může jít o žilní nedostatečnost

Redakce Redakce foto: Shutterstock

Nejenom profesionálové v gastronomii znají velmi dobře pocit těžkých a unavených nohou, který se během dne zhoršuje a k večeru je stále více citelný. V gastronomii dvojnásob, protože večer pracovní zátěž vrcholí. Může jít o chronickou žilní nedostatečnost. Co tyto pocity způsobuje a jak se tyto obtíže dají řešit?

Co je chronická žilní nedostatečnost? 

Chronická žilní nedostatečnost (chronická žilní insuficience) je degenerativní onemocnění. Jedná se o zhoršený odtok krve z končetin vlivem ochabnutí žilní stěny, rozšířením žíly a poškozením žilních chlopní. 

Termín žilní nedostatečnost označuje neschopnost žilně-svalové pumpy dolních končetin dostatečně odčerpat krev směrem k srdci. V rozšířených žilách dochází ke zpomalení krevního průtoku, což napomáhá vzniku krevních sraženin. Tyto sraženiny se zvětšují, až žílu ucpou, a tím dojde ke vzniku křečových žil (varixů). 

Jaké jsou příznaky žilní nedostatečnosti? 

Prvotními projevy chronické žilní nedostatečnosti jsou pocity těžkých a unavených nohou. Potíže se zhoršují během dne a vrcholí k večeru, v noci se mohou přidat i křeče. Ke zhoršení dochází také v závislosti na ročním období, hlavně v letních měsících. 

U žen dochází ke zhoršení i v období menstruace. Tyto obtíže lze zmírnit uvedením nohou do zvýšené polohy, naopak stání nebo sezení tyto příznaky zhoršují. Postupně se přidávají zdravotní problémy v podobě otoků, bolesti i změny pigmentace. 

Otoky nohou časem oslabují ochrannou funkci kůže a narušují její integritu do té míry, že může vzniknout bércový vřed. 

Má toto onemocnění nějaké fáze? 

Postupně se zvýrazňuje modrá kresba žil dolních končetin a následně dochází k uzlovitým ztluštěním (křečovým žilám). V dalších fázích přichází otoky, pigmentové změny (hromadění barviva z rozpadlých červených krvinek v podkoží) a ekzémy. Poslední fází je bércový vřed, který postupuje až do hloubky ke kosti. 

Co onemocnění zhoršuje? 

Pacienti s chronickou žilní nedostatečností by se měli vyvarovat kouření, nadváze a hlavně nedostatku pohybu. Vyhněte se rovněž nadměrnému pobytu na slunci, nadměrnému teplu či dlouhému stání. Celkově zdravý životní styl a zdravá výživa chrání před zhoršením onemocnění.

Jaké jsou způsoby léčby? 

Rozvoj onemocnění lze zpomalit úpravou životního stylu a adekvátní léčbou ve spolupráci s lékaři a lékárníky. V léčbě chronické žilní nedostatečnosti se uplatňuje buď konzervativní léčba, nebo chirurgické řešení. Konzervativní léčba je léčbou symptomatickou (léčí příznaky), ulevuje od obtíží a předchází jejich zhoršení. 

Léky (venotonika) jsou podávány samostatně nebo se kombinují s kompresní terapií. Konzervativní léčba zahrnuje i nošení kompresních punčoch – ty sice nevyléčí už vzniklé křečové žíly, ale zmírní jejich další zhoršování. Venotonika chrání a zpevňují žilní stěnu, a pomáhají tak zlepšit její funkci. Navíc zvyšují efekt kompresní terapie. Prokazatelně zmírňují křeče i pocit napětí a mají efekt na hojení bércového vředu. Tato léčba však působí jen po dobu aplikace. 

Co se doporučuje ke zmírnění obtíží? 

Ke zmírnění pocitu těžkých nohou se doporučuje relaxační běh, jízda na kole nebo speciální gymnastika. Tyto fyzické aktivity zapojují žilně-svalovou pumpu a zlepšují odčerpávání krve směrem k srdci.

V koktejlovém seriálu japonské legendy Nikka a magazínu VisitChef, ve kterém vybraní barmani připravují originální koktejly, dnes představujeme drink Honzy Vlasáka z pražského baru Forbína.
Karibský gin – jak vám to zní? A je tu hned několik dalších důvodů, proč je CERO2 gin bezesporu lákavý. Jeho základem je totiž cukrová třtina a navíc se vyrábí podle zásad udržitelnosti. No a v...
Jsou jídelníčky pouze s dezerty pomíjivým módním výstřelkem, nebo začátkem něčeho mnohem většího? Zasáhne tato vlna širší publikum, nebo budeme stále odsouzeni za takovou nabídkou cestovat přes půl...
Pandán znají v jihovýchodní Asii už po staletí. Tamní obyvatelé totiž tuto rostlinu využívají při vaření a pití, především pro její jemnou, sladkou vůni. Tam ale náš příběh teprve začíná. Na scénu...
První místo v barmanské soutěži se značkami Glengoyne a Smokehead, jejíž finále se odehrálo na Whisky Life! Prague 2024, obsadila Carola Urru se svým koktejlem Unruly. „Tekutá svíčková“, jak by se...
Francesco představuje čtvrtou generaci vinařské rodiny a se svým otcem Giuseppem ve vinařství Giuseppe Principiano dělají vysoce ceněná vína, jako jsou Barolo, Barbera d’Alba, Langhe Nebbiolo a...
„Poprvé představíme celostátní výběr nejlepších restaurací Michelin Guide i mimo Prahu, rozšíříme ho na celé Česko,“ zní z centrály prestižního průvodce. Inspektoři navštěvují podniky v celé zemi a...
Pokud jste milovníky skvělých snídaní a zároveň chcete zažít unikátní atmosféru, která nabízí krásný výhled na střechy metropole, pak je pro vás Fly Vista tím pravým místem. Tento moderní podnik...
Je to už pět let, co dvojčata Joyce a Raissa de Haasovy, zakladatelky a tváře značky Double Dutch, svým programem Double Dutch Female Bartending Scholarship podporují ženy z gastra. A mnozí akci...